Judon perusteet 13.-14.12.2014 Espoo

Judon perusteet on Judoliiton koulutusjärjestelmän I-tason kurssi ja se on tarkoitettu ns. judokan ensimmäiseksi kurssiksi, jolla pyritään antamaan judokoille valtakunnallisesti samat perustiedot judon historiasta, periaatteista, erilaisista harjoittelutavoista, käytöstavoista jne.

Tervetuloa Espoon Urheiljoiden ja Etelä-Suomen judo ry:n järjestämälle Judon perusteet -kurssille!

Aika: Lauantai 13.12.2014 klo 10:00-17:00 ja sunnuntai 14.12.2014 klo 10:00- noin 16:00

Paikka: Espoon Urheilijoiden dojo, Ruukintie 3, Espoo. Ks kartta >>. Yöpymismahdollisuutta voit tarvittaessa tiedustella Tommi Harsuselta. Yhteystiedot kutsun lopussa.

Sisältö: Kurssin tavoitteena on antaa perustiedot lajista ja sen historiasta, periaatteista ja niiden soveltamisesta harjoitteluun. Kurssi painottuu tatamilla käytäviin harjoituksiin joissa käydään läpi judon perusasioita.

Kurssilaisen tulee olla vähintään keltavöinen ja mielellään 12 vuotta täyttänyt.

Vetäjinä toimivat Etelä-Suomen judo ry:n kouluttajat Katri Maijala ja Niina Nikulainen

Alustava aikataulu:

Lauantai 13.12.2014 (klo 10:00-17:00)

10:00-11:30 Tatami: liikkuminen ja tekniikat

11:30-12:30 Ruokatauko

12:30-13:30 Luento: judon historia ja judoliitto

13:45-14:30 Luento: judoura ja koulutusjärjestelmä

14:45-16:00 Tatami: erilaiset harjoittelumuodot

16:00-17:00 Luento: harjoituksen rakenne ja suunnittelu

Sunnuntai 14.12.2014 (klo 10:00 – 16:00)

10:00-11:00 Tatami: kata harjoittelumuotona

11:00-12:00 Luento: turvallisuus ja ensiapu

12:00-13:00 Ruokatauko

13:00-13.45 Luento: oman judoseuran säännöt

14.00-16.00 Tatami: harjoituksen toteuttaminen

Ilmoittautumiset viimeistään maanantain 8.12.2014 aikana (ks. Suomen Judoliiton kurssin peruutusehdot) Etelä-Suomen judo ry:n sivuilla olevalla lomakkeella. KOULUTUS ON TÄYNNÄ!

Kurssille otetaan max 20 osallistujaa ilmoittautumisjärjestyksessä ja ilmoittautumislomake suljetaan jo ennen viimeistä ilmoittautumispäivää jos kurssi tulee täyteen.

Varustus: valkoinen puhdas judogi, muistiinpanovälineet, judopassi, eväät ja kurssin maksukuitti.

Kurssimaksu: 75 euroa maksetaan Espoon Urheilijoiden tilille Nordea FI44 1419 5000 0084 76. Laita viestiksi osallistujan nimi.

Lisätietoja koulutuksen sisältöön liittyen antaa Katri Maijala, Etelä-Suomen judo ry:n koulutuskoordinaattori p.0503700907, sähköposti: katri_maijala (at) hotmail.com. Käytännön järjestelyistä voi tiedustella Tommi Harsuselta p.0503322308, sähköposti: tommi.harsunen@espoonurheilijat.fi.

Huom! Koulutuksessa saatetaan ottaa valokuvia ja julkaista niitä Etelä-Suomen judo ry:n, Espoon Urheilijoiden tai Judoliiton nettisivuilla tai niiden muissa julkaisuissa. Mikäli et halua tulla kuvatuksi, ilmoita siitä etukäteen järjestäjälle.