Judon perusteet nuorille 19.-20.3.2016 Helsinki
 |
Judon perusteet on Judoliiton koulutusjärjestelmän I-tason kurssi ja se on tarkoitettu ns. judokan ensimmäiseksi kurssiksi, jolla pyritään antamaan judokoille valtakunnallisesti samat perustiedot judon historiasta, periaatteista, erilaisista harjoittelutavoista, käytöstavoista jne.
Tervetuloa Etelä-Suomen judo ry:n Meido-kanin järjestämälle nuorille tarkoitetulle Judon perusteet -kurssille!
Aika: Lauantai 19.3.2016 klo 09:00- noin 17:30 ja sunnuntai 20.3.2016 klo 12:30- noin 17:30
Paikka: Meidokanin dojot, Mekaanikonkatu 3 A-talo 2.krs, Helsinki Ks kartta >> sekä Päijänteentie 1, Helsinki ks kartta >>.
Sisältö: Kurssin tavoitteena on antaa perustiedot lajista ja sen historiasta, periaatteista ja niiden soveltamisesta harjoitteluun. Kurssi painottuu tatamilla käytäviin harjoituksiin joissa käydään läpi judon perusasioita.
Kurssi on tarkoitettu 10-15-vuotiaille, junnuille joilla on vähintään keltainen vyö.
Kouluttajina toimivat Etelä-Suomen judo ry:n kouluttajat.
Aikataulu:
Lauantai 19.3.2016 klo 09:00-17:30 (Mekaanikonkatu ja Päijänteentie)
09:00-10:30 tatami: liikkuminen ja tekniikat 90 min (Mekaanikonkatu)
10.45 - 11.45 luento: judon historia ja judoliitto 60 min
11:45 - 12:45 Ruokatauko
12:45 -13:30 Luento: judon eri toimijat 45 min
13.30 - 13.45 Tauko
13.45 – 14.30 Luento: Oman judoseuran säännöt 45 min
--> Välipalatauko ja siirtyminen toiselle salille, Päijänteentie 1
15:30 - 17:00 Koulutus Tatami: erilaiset harjoittelumuodot (90 min)
17.00 – 17.30 Luento harjoituksen rakenne ja suunnittelu (30 min)
Sunnuntai 20.3.2016 klo 12:30 – 17:30 (Mekaanikonkatu)
12:30 - 13:30 Tatami: kata harjoitusmuotona 60 min
13.30 - 14.30 Luento: turvallisuus ja päihteet 60 min
14:30- n.15:30 Tauko, välipalaa (omat eväät)
15:30 - 17:30 Tatami: harjoituksen toteuttaminen + palautteet (120 min)
Ennakkotehtävät:
- Mieti mitä judoheittoja osaat ja mihin suuntaan horjutus tehdään näissä heitoissa?
- Tee Judovisa-tehtävä, joka löytyy koulutuskutsun Tiedostot-osiosta. Käytä apunasi Suomen judoliiton nettisivuja. Voit myös pyytää apua vanhemmiltasi, kavereiltasi, ohjaajaltasi.
- Mistä osista judoharjoitus koostuu? Mieti missä vaiheessa harjoitusta tapahtuu mitäkin ja miksi.
- Pohdi, millaisia erilaisia sääntöjä seurastanne löytyy esimerkiksi turvallisuuteen liittyen (dojolla, harjoituksissa, dojon ulkopuolella).
Ennakkotehtävät tulee olla tehtynä koulutuksen alkaessa. Niitä ei tarvitse lähettää etukäteen vaan ne käydään läpi koulutuksessa.
Ilmoittautumiset viimeistään maanantain 14.3.2016 aikana (ks. Suomen Judoliiton kurssin peruutusehdot) Etelä-Suomen judo ry:n sivuilla olevalla lomakkeella. Ole yhteydessä järjestäjään, jos et saa kuittausviestiä ilmoittauduttuasi. KOULUTUS ON TÄYNNÄ!
Kurssille otetaan max 25 osallistujaa ilmoittautumisjärjestyksessä ja ilmoittautumislomake suljetaan jo ennen viimeistä ilmoittautumispäivää jos kurssi tulee täyteen.
Varustus: valkoinen puhdas judogi, tossut, pyyhe, ennakkotehtävät, muistiinpanovälineet, judopassi, eväät ja kurssin maksukuitti.
Kurssimaksu: 65 € Meidokanilaiset ja 75 € muut euroa Maksetaan Meidokanin tilille FI90 1023 3000 2025 93. Käytä viitenumeroa 13. Kuitti mukaan!
Lisätietoja koulutuksen sisältöön liittyen antaa Katri Maijala, Etelä-Suomen judo ry:n koulutuskoordinaattori p.050-3700907, sähköposti: katri_maijala (at) hotmail.com. Käytännön järjestelyihin liityen voit olla yhteydessä Tapani Piriin, p 040-7525417, sähköposti: tapani.piri@gmail.com.
Huom! Koulutuksessa saatetaan ottaa valokuvia ja julkaista niitä Meidokanin, Etelä-Suomen judo ry:n tai Judoliiton nettisivuilla tai niiden muissa julkaisuissa. Mikäli et halua tulla kuvatuksi, ilmoita siitä etukäteen järjestäjälle.
